适合女生的燕窝食谱-温馨燕窝甜品做法

didijiuwo 2020-05-23 阅读:10

 

四款年青女人的温馨燕窝

1. 小米姜糖燕窝粥——痛经的女孩

 

效果:用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖,能调经、缓解痛经。

做法:用小米和燕窝煮粥,然后参加姜糖一起食用。经期时1~3天不吃,从第4天开始坚持每日清晨食用一碗,对痛经有很好的缓解效果。

 

2. 银耳雪梨燕窝糖水——易伤风的女孩 

效果:滋阴润肺,提高身体免疫力,不只预防各种肺病和呼吸道疾病,更是润泽皮肤的妙招。

做法:雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水,加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。

 

3. 牛乳燕窝——易疲惫、失眠的女孩

 

效果:失眠是女孩美容最大的敌人,也会带来精力缺乏、易疲惫的问题,燕窝中含有的唾液酸成分能够安抚大脑神经系统,弥补身体夜晚修复所需的养分。

做法:睡前吃燕窝,最佳挑选就是简单方便的牛乳燕窝,预备一杯温热的牛奶,把提早炖煮好的燕窝和牛奶混合食用,能够带来一夜好眠,对冬季手脚冰冷的情况,也会有所改善。假如你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适),就改用蜂蜜或椰汁来代替牛奶搭配燕窝。

 

4. 燕窝核桃露——孕妇 

效果:怀孕期间吃燕窝,一人吃两人补,帮助孕妇在孕期少患病,宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以现在新加坡和中国香港等地绝大多数的怀孕孕妇,都会坚持吃燕窝,让宝宝从出世就有健康的体魄。

做法:将核桃磨成浆,放入适量清水的锅里烧开,再参加已炖好的燕窝与调料,文火再炖5~10分钟即可。

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