一年四季进食的滋补品-一盏燕窝不能少

didijiuwo 2020-05-22 阅读:15

春困”吃点什么好 一盏燕窝不能少

燕窝,是一年四季都可以进食的滋补品。尤其是在春季,人体的抵抗力与免疫力比较低下的时分,可以适当地吃些燕窝,来调理人体机能。下面为大家介绍春季吃燕窝的好处和注意事项:

气候的改变会使人在春季感到疲乏,即所谓的“春困”。燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。而蛋白质中的酪氨酸是脑内发生警觉的化学物质的主要组成部分,可以减轻“春困”,在进补燕窝的时分也要多摄入鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。

春天是气候由寒转暖的时节,气温改变较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,这些微生物会侵犯人体而致病,而在春季进补适量的燕窝也可以大大提高白叟及孩子的免疫力。

春季里的饮食一定要坚持清淡。所以在进补了燕窝之后一定要记住忌油腻、生冷及刺激性食物。因为油腻的食物会使人体温、血糖、情绪发生改变,发生不良影响。

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